犯困时，哪个瑜伽体式对解除疲劳最有效？
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- 倒立 让大脑充血基本能解决
- 首先倒立不是每个人都能做到，问到犯困解乏最简单有效的方法就是站立双手向上伸展，连续做 5-10 个瞬间解乏，注意颈部不适者不要过度头部后仰，保持呼吸
- 冬天吹下风，夏天沾点水。
- 犯困的时候就顺遂身体需要摊尸式放松片刻吧。
- 都犯困了，疲劳了，为何不摊尸放松，不要违背身体，遵循为原则
- 困的时候就站着，是最好的选择
- 起来走走，既可以放松也可以醒阔睡，美滋滋
- 有基础的话可以来个头倒立 5 分钟 基础一般可以来个神猴试试，瞬间清醒
- 直接一套军体拳就打过去了
- 鹰式，反手祈祷式等等！
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