【职场人士必读】让人头疼的职场拖延症

直职小助手·2022-08-09

求职必读

职场拖延症是一种很常见的现象,患有职场拖延症的人,当手里有工作任务时往往不会立刻去完成,总是把时间先浪费掉,等到最后时刻再匆匆忙忙地去做,结果就是在规定期限内没有能完成工作。

            

那么怎样才能改善职场拖延症呢?我来说几个小建议吧。

  1. 提升自己的专注力

我自己曾经职场拖延症也很严重,最大的问题就是太容易分心了。有时候干着干着活儿,就开始刷微博、看短视频,微信聊天,工作的电脑界面过一会儿都自动调整成睡眠模式了。在上班时候这样,对工作的影响太不好了。我觉得提升专注力的根源就是一定要在上班时戒掉自己的手机瘾,当工作来临时,就立刻去处理,不三心二意。把手机放在抽屉里、不要打开与工作无关的网页、在完成工作前不要和同事闲聊。改善令自己拖延的原因,自然可以有较高的工作效率。

  1. 把工作拆分成多个单元

有时候是因为觉得工作步骤繁琐无从下手所以就一直拖在那里。这其实是一种对自己工作能力缺乏自信的表现。我们可以把一个工作拆分成多个更小的工作单元,然后按先易后难的顺序把这些细分单元逐个完成。在职场中不同的工作优先级不同,面对重要的工作必须尽快保质保量地做完,因此应该对工作内容做好排序。这样在工作中就会清楚,重要的工作不可以有差错,拖延的情况就会极少出现。这种方法其实就是通过降低难度来缓解人的畏难情绪,以达到治疗拖延症的目的。

  1. 适当奖励自己

想要克服职场拖延症并不容易,我们要今日事今日毕, 但是在成功按时完成了某项工作之后,可以适当地给自己一些奖励:玩会儿手机、浏览一会儿短视频等等。这些奖励有助于我们在克服职场拖延症的道路上坚持下去,逐渐养成高效工作的习惯。

“职场拖延症”在职场中损害的是个人的诚信、执行力和合作关系。所以我们要努力改善职场拖延症。

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